■　ＲＩＣＥ ■現場で役立つ処置方法。（リハビリ） 　「症状を悪化させない救急処置」として現場で行なう手当の方法。 　医療行為が出来ないスキーパトロールは、ＲＩＣＥ処置方法を基本に手当します。 　救急法の中では、スキー場で発生する事故だけの解説はありません。 　実際に経験した事故事例の中で、最小限に皆さんが簡単に出来る 　手当の方法を解説してみました。 　参考にしてください。 　初心者の方でも知っているだけで、随分結果が変ってきますし、将来 リハビリをする時も楽になります。 　ぜひ、覚えておいてください。
	■　安静 　症状 ■頭を打った、吐き気がする。 ■動悸、息切れがある。 ■めまいがする。 　ポイント 　早く誰かに受傷を伝え、適切な処置をとる。 　最低３日ぐらいは、様子をみる。 　病院に行く。 ■安静 　運悪く頭部に衝撃を受けた場合、時間がたってから、症状が出る事例がありました。 　 　症状に平衡感覚障害や視覚障害、吐き気等がある場合は、直ぐに近くの人に症状を伝え、 　動けない時は、早くパトロール室に連絡するか、動ければ足を運んでください。 　 　時間がたってから食事中に、症状が出た事例がありますので、頭部を打ったら必ず、誰かに 　「頭部に衝撃」があった事を伝え、安静を心がけてください。 　症状は脳に衝撃を受けた場所によって、違いますから迷わず、誰かに伝える様にしましょう。 　もしもの事があります。　何時もと違う！。　と感じたら病院に行く事です。 　悲しい話ですが、自宅に帰ってから症状が悪化したケースもあり、「頭部衝撃」を軽視しない事 　です。「大丈夫だから。」と言ってしまいがちですが、頭部の怪我は慎重に対処してください。 ■　氷冷 　症状 ■骨折 ■捻挫 ■腫れ、裂傷 ■打撲 　ポイント 　冷やす方法は、氷や雪をナイロン袋に入れて、その上からタオルを巻いた物を患部に当てるのが良いでしょう。シップは気休めです。目安は１日〜２日ぐらい。 患部の熱が取れたらＯＫです。 ■氷冷 　パトロール室では手当てした怪我の多くが、その後アイシングを必要としています。 　受傷者の多くが、アイシングが必要な状態なのです。パトロール室では、固定や止血などの 　応急処置を行ない、自宅に帰ってもらいます。 　しかし、その後の処置が間違っている事が多く、回復を遅らせてしまってます。 　受傷の多くは、内出血を伴って起きています。お客さんに「帰りはどうするの？」と聞くと、 　後で　「温泉に行きまーす」なんて答えが返ってきます。 　　とんでも無い！！ 　 　受傷直後に体を温めると血圧が上がり、内出血がひどくなり回復を、遅らせてしまいます！ 　毛細血管、血管が切れていて、血圧が上がったら・・・。何と無く想像出来ますか？ 　 　飲酒なんて持ってのほか！実は私も間違いを犯した事があります。 　右手の中手骨３本　折った直後にビールを飲み、節が無くなる程に、腫れあがってしまいました。 　もちろん、初心者の頃ですが（笑） 　 　まず、怪我をしたら患部を冷やす事を、覚えていてください。 　これが受傷時の基本です。まれに暖める場合がありますが、スキー場での受傷患部は、 　殆どが「冷やす」です。 　暖めるタイミングは、痛みが無くなって、リハビリを始めてからが、良いと思います。 ■　圧迫 　症状 ■切創 ■裂傷 　ポイント 清潔なハンカチなんか、持っていると最高です。 スキーに行く時は、バンダナを持って行きます。 他にも使い方があって、利用頻度は高いですよ。 ■圧迫 　お客さんが自分達で、出来る手当ての一つ。（圧迫止血） 　エッジでの受傷、障害物での衝突時があげられます。骨折や打撲を伴って切創傷がある場合 　は、血液が出ている部分を清潔な布で圧迫し、パトロールの到着を待ちます。　 　昨年あった事例で、遠くからバスで来られた、カップルの話。 　今日は彼とのスノボ！昨日からの降雪でゲレンデは最高のコンディションです。 　二人仲良く、運転開始間も無いペアリフトに乗りこみました。 　ところが初心者の彼女は、降車時に転んでしまいました。こともあろうに彼氏は、彼女の手首を 　ボードで引いてしまったのです。 　 　リフト係からの連絡で急行すると、すでにハンカチで患部を圧迫止血している状態。 　手当てが素早く行なわれた為に、現場での流血は少なかった様子です。 　　しかし、傷の深さが思ったよりもひどく、静脈を縫う必要があると判断しました。 　その事を伝えると二人共、すごく残念がって、とても気の毒な思いをした事があります。 　 　　さいわい、このケースは受傷部を圧迫する処置が行なわれた為に、大事にはいたりませんでしたが、首などの動脈を傷つけた際は、パトロールを呼ぶと共に、回りの人に助けを求める事が必要です。 　 　また、その様な事故に遭遇しても、適切な手当てが出来る様に、勉強しておいてくださいね。 ■　高挙 　症状 ■出血、切創 ■出血、打撲 　ポイント 　 圧迫止血との併用 意識が無く、骨折やひどい捻挫がある場合は、圧迫止血で十分。 ■高挙 　お客さんが自分達で、出来る手当ての一つ。（高挙） 　受傷時に圧迫止血のみで、流血が止まらない場合に行ないます。 　殆どゲレンデである怪我は、圧迫止血で止まる事が多いのですが、【圧迫】で紹介した事例で 　静脈を損傷した場合がありましたね。止血スタイルが偶然にも、胸に手首を引き付けて、心臓 　と同じレベルであったのが幸いでした。 　 　流血が見とめられる場合、素早く受傷部を確認して止血を行ない、患部を心臓より高い位置に 　もって行く様な処置を取ってください。 　これは簡単で効果的な方法ですが、怪我の内容によっては、患者を動かしてはいけない場合 　があります。 　本人の意識がシッカリあって、自分で患部を動かせられる程度なら大丈夫。 　意識が無い場合は圧迫止血で十分です。 　 　 　簡単で確実な方法ですが、患者の状態によっては手当てに注意が必要です。
	ゲレンデに行こう！	日本赤十字社　「とっさの手当・予防」