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Ｈ２４　第６回・伴走勉強会

◆カリキュラム詳細です。（第一部：無料）
・恒例のスピーチは次のお二人です。
★藪太郎…テーマは「マラソン３４年の歩み」
スピーチの中で、薮太郎作「伴走ドドイツ」を紹介してくれます。
★きょんきょん…テーマは「私が伴走に　はまったワケ」
ご存じ「伴走者たち」の著者が伴走の素晴らしさを存分に語ってくれます。
・Ｂ組とＧ組の接し方…新企画。
２人のバンバン女優と新進気鋭の○○ちゃんが鋭意準備中です！
・何でもＱ＆Ａ…前回、好評だったので、パワーアップしてやります！
◆懇親会です。（希望者のみ。４０００円ほど）
・伝統の伴走者ねるとん…レースや練習のパートナー探しに最適です。
・伝統の新人紹介…おりひめのキャンディレイ（非売品！）のプレゼント付き。
・各練習会の状況紹介も検討中です。
◆開催要領と申し込み要領です。
１．開催要領
（１）日時、場所
２０１２年６月２３日（土）、バンバン練習会後、１４：００開始。
国立オリンピック記念青少年総合センター（代々木公園の隣り）、
センター棟３０４会議室
（２）内容
�@第一部：勉強会（１４：００〜１７：００）、
�A第二部：懇親会（１７：３０〜２０：００）、場所：カフェフレンズ（センター棟２Ｆ）
２．申し込み要領
（１）参加希望者は、せこちゃん宛て個人メール願います。
この時、懇親会参加可否とあわせて、Ｂ組・Ｇ組の区分、性別もお知らせ下さい。
（２）締切は６月１５日（金）とします。
●お問い合わせは、以下のスタッフにお気軽にお寄せ下さいね。
　ひろりん、ほこりん、はらっち、おりひめ、ゆっきー、ジャスミン、
　たいちょう、クリちゃん、リンリン、ペンタくん、せこちゃん

Ｈ２４　タートルマラソン

★第41回タートルマラソン国際大会 兼 第15回バリアフリータートルマラソン
１．開催日：2012年10月21日 (日)
２．開催地：東京都(足立区)
３．主催：（社）日本タートル協会
４．種目：
(1)　ハーフ(公認) 男女別15歳以上(中学不可）　制限時間：3時間
(2)　10km 男女別15歳以上（中学不可）
(3)　5km 男女別15歳以上（中学不可）
※参加資格備考：ハーフ・10kmは3時間以内で完走できない障害者のためのアーリースタート(8:50)あり。
　 障害をお持ちの方は付き添いを同伴して下さい
５．参加料：
ハーフ4000円 10km・5km・ウォーキング3000円 障害者1500円 親子2000円
６．事務局締切日：2012年7月20日 (消印有効)
７．受付時間：8:30〜13:00(参加賞の交換のみ)
８．受付住所：(足立区荒川河川敷内虹の広場)
９．開会式時間：9:00
10．スタート時間：10:00(ハーフ) 10:20(10km) 10:30(5km)
11.スタート場所：足立区荒川河川敷内虹の広場
12.フィニッシュ場所：足立区荒川河川敷内虹の広場
13.参加賞：Tシャツ・希望サイズは先着順
14.表彰：順位表彰なし

えっちゃんです。
第４１回タートルマラソンのエントリー受付が始まりました。
定員になり次第しめきりですが障害者については７月２０日迄ＯＫです。
昨年参加された方には申し込みチラシが送られています。
エントリー費は１，５００円です。
代行エントリーして欲しい方はえっちゃんまで。
今まで代行エントリーした方についてはデータがありますので、参加種目のみ
お知らせください。
はじめて参加される方やお誘いしたい方がありましたらチラシを持ち歩いてま
すので、お声かけください 

Ｈ２４　奥武蔵練習会

★開催日：　２０１２年５月２７日(日)
★集合：　８時２０分　JR八高線（はちこうせん）　
　　　　　　高麗川駅（こまがわえき）　
★スタート：　9時　高麗の郷（こまのさと）　
　　　　　　　　高麗川駅から徒歩１５分の公共施設です。　
★コース：　清流林道（せいりゅうりんどう）から
　　　　　　　奥武蔵ウルトラのコースに入ります。　
　　　　　　　初めての人は誰かと一緒に走ってください。　
★距離：　最短でも、往復３３キロあります。　
　　　　　　かなりタフですよ。　
★荷物：　高麗の郷の駐車場に車を止めて、荷物を入れます。　
　※車を出してくれる方、募集します
★持ち物：　財布、水、ティッシュを持って走ります。　
★昼食：　顔振峠（かあふりとうげ）の平九郎茶屋（へいくろうじゃや）　
　※山菜のてんぷら、その他。
★注意：　顔振峠より先へ行ってもけっこうですが、１３時１５分までに必ず
　　　　　　平九郎茶屋に戻ってください。　
　※アツカンが最終ランナーの出発を確認します。　
★ゴール：　16時までに高麗の郷（こまのさと）　
★風呂：　高麗の郷。　タオルとシャンプーが必要です。　
★解散：　流れ解散です。

★２４　第８回平日走ろう会

５月２９日（火曜日）です。
場所は東京体育館。
最寄駅は千駄ヶ谷（国立競技場駅を使用の方はその旨も記載お願いします。）
参加希望の方は４月１５日までに
17時半〜18時半の間で参加可能時間を書いて
のんたん迄よろしくお願いします。
ペア参加もお待ちしております。
注意事項です。
B組・G組の人数の関係で希望の時間にスタート出来ない可能性も
ありますのでご了承ください。
参加表明にはアフターに参加するのか、不参加なのか必ず記載してください。
アフターの当日参加・キャンセルは極力ご遠慮ください。

Ｈ２４　ボランティア活動保険の受付

今年度の、ボランティア活動保険の受付を行います。
備えあれば、憂いなしという事で　ボランティア活動中の事故
に関する保険です。
バンバンとして、団体で申込むことも出来ます。
補償の種類は、Ａプラン（年間保険料：２８０円⇒面倒なので３
００円）のみとします。
希望者は、保険料（３００円）を、定例会で私に支払って下さい。
毎週、代々木公園で、受け付けています。
※メールでの、受付は行っていません。
※Ｇ組のみ、Ｂ組は、加入できません。
※バンバン銀行への、振込もＯＫです。
★ボランティア活動保険に、ついての詳細は　次のとおりです。
　⇒

★２４　練習会場の分散化のお願い

※参加表明時、代々木公園を希望する人は「第二希望」を必ず明記して下さい。
※次に該当する方は、除外します。
１．ペアで参加表明するメンバー　
　　⇒　極力、代々木公園に、集中しないよう、考慮して下さい
２．一年未満のＢ組
３．代々木公園の責任者および専属スタッフ
※上記、以外で、「第二希望」が、記載されていない、　メンバーについては、
　 私の判断で、練習会場を、決めさせて頂きます。
※２０１２年３月３日(土)、定例会から、実施します。
【理由】
昨年の９月に、練習会場の分散化を行いました。
代々木公園の参加者が、毎週、１５０人、近くになったからです。
また、Ｂ組のみなさんの、利便性の向上も、狙ってのことです。
各責任者から、報告があったように、素晴らしい、練習会場ができました。
しかし、現状は、相変わらず、代々木公園に、集中しています。
そこで、約束事であった、「第二希望」を書くことを、思い出して下さい。
殆どの方が、参加表明時に、「第二希望」を、書いていません。

Ｈ２３　ペア練習会の実施

伴走者不足問題を、解消するため、ペア練習会を実施します。
★ペア練習会とは
１．毎週、土曜日、定例会の日に、行います。
２．練習場所は、どこでも、ＯＫです。
３．バンバンネーム(ペア)と、練習場所を私にメールして下さい。
★ペア練習会の場所
１．公立のスポーツセンター…東京体育館、区立＆市立スポーツセンター等
２．障害者スポーツセンター…ラポール等
３．皇居、国立競技場、日産スタジアム、河川敷コース、公園等
※障害者手帳を持参すると、伴走者とともに、無料の施設があります。
※雨天でも、濡れないコースがあります。
国立競技場、日産スタジアム、港区スポーツセンター…
※シャワー＆風呂付の場所も、あります。
※その他、団体では使用できない、素晴らしい場所が、たくさんあります。
★ペア練習会のねらい
１．障害者が、伴走者を、積極的に誘って下さい。
２．特に、休眠会員になりそうな、伴走者を誘って下さい。
★メールアドレス等
１．メールアドレスが、分からない時は、私に、問い合わせて下さい。
２．携帯番号＆携帯アドレスを、必ず、交換して下さい。
※待ち合わせの時に、必要になることが多いです。
３．日程に、幅を持たせて、誘って下さい。
※例…「向こう、２カ月で、空いている土曜日は？」
★その他
１．６年前、バンバンを作るとき、マッチングが大変なので、ペアでの参加表明を
　　前提としたかった。
２．しかし、それでは、新しいメンバーが、参加できないので、単独での参加表
　　明の人は、私が、マッチングすることにした。
３．ベテラン会員は、マッチングの手間を、省くため、できるだけペアで参加表明
　　して欲しい。
※但し、どこでもＯＫの、伴走者は、大変、貴重なので、引き続き、単独での、
　参加表明を、お願いします。
４．自分の走力に見合った、相手を、数名、確保し、メール交換して欲しい。

Ｈ２４　シュクレお菓子教室の案内

１．メニューの予定
★９月＆１０月…ピザ（別料金　５００円でワインが飲めます）
★１１月＆１２月…米粉のケーキ
★１月＆２月…アップルパイ
★３月＆４月…プリン（パンプリン）
★５月＆６月…ゼリー（アーモンド風味のフランスの牛乳羹）
料理の苦手なひとや、お菓子を作ったことのない人もお菓子作
りのベテラン　シュクレ先生がわかりやすく教えてくれますよ。
★毎月　第1 土曜日の練習会後　１２時半頃　代々木公園を出発してシュクレ
　宅に行きます。
場合によっては大岡山や目黒の駅での待ち合わせもありです。
Ｂ組とＧ組が２人１組ペアになって４組８人でケーキを作り始めます。　
焼いている間にシュクレ先生の焼いたケーキでお茶をして出来上がったケーキ
はお土産にします。
大体　３時半頃　終了の予定です。
作ったケーキを持ち帰る小さな紙袋を持ってきてくれると助かります。
★費用は材料費として　１５００円いただきます。
参加申し込みは第１土曜日の１週間前まで募集して、翌日の
日曜日に８人の参加メンバーを発表します。
もし、定員オーバの場合は参加回数の少ない人を優先します。
ペアで申し込んだ組は参加回数の少ない人基準とします。
★申し込みは　オタッキーのアドレスまで　お願いします。
★申し込みの際、確認のため参加が何回目か教えてくれると助かります。

Ｈ２２　雨の日、不参加表明

雨の日に、どうしても、走りたくない人の気持ちはよく分かります。
盲導犬と同行の方は、全員、そうだと思います。
「雨の日、不参加表明」を、シブジャガ宛、メールして下さい。
★木曜日の天気予報で、雨ならば、自動的にキャンセルします。

Ｈ２２　音声＆動画・コンテンツの募集

今まで、バンバンホームページには、写真を主体とした、記事をアップ
していました。
今回、初めて、バンバン・テーマ曲「今、誰かと走りたい」、カンカンの歌を
アップしました。大変、好評でした。
これを、契機に、今後、音声＆動画も、アップしていこうと思います。

★説明文＆音声＆動画のＵＲＬを、シブジャガ宛、メールして下さい。

★サイトを以下に、紹介します　(その他のサイトを使用してもＯＫです)
１．you　tube　⇒　

バンバン・メーリングリストのルール

バンバンML利用の　エチケットルールについてのお願いです。
バンバンＭＬに参加している　B組　BD組の方たちは、
「音声」や「点字」で　メールを読んだり　携帯電話で　聞いているので
メールを見るのに　時間がG組の何倍もかかります。
そこで　ML投稿のルールを　次のとおり決めましたので守って下さい。

★基本ルール（必ず守っていただきたいこと）
�@最初に　バンバンネームを　書き込む。
�Aどういった関係のメールか　簡単な紹介を書く。
　（不要メールを削除できるよう）
�B長いメールには　「長いです」　「とても長いです」　などの注意を入れる。
�CMLに返信する場合は　不要な送信元メールを　削除する。
�D本文の最後に　「本文以上」 「以上」など終わりの分かる言葉を入れる。
�E定例会への参加表明は　シブジャガ宛　個人メールで行う。
�F重要案件について、バンバンＭＬで、議論しない。
　(シブジャガに、代々木公園等で、直接、話す)

★推奨ルール（できるだけ守っていただきたいこと）
�@固有名詞は　ひらがな　カタカナで　表記する。また絵文字は避ける。
　（音声ソフトに対応するため）
�A返信メール、転送メールで、送信元メールを引用する場合は　
　 「引用開始」　「引用終了」　などのコメントを入れる。
�B個人へのメールは　緊急の場合を除いて　ＭＬを利用するのは避ける。　

ビブス名入れ注文の受付

ジェフから　ビブスの　名入れ受付＆受け渡しを　引き継ぎました
名入れ代は無料です　(会費で負担します)
注文は　以下について　シブジャガあて　個人メールしてください
１．バンバンネーム
２．文字の色⇒黒
３．両面　or　片面⇒片面の場合、必ず、前面か背面を指定して下さい
４．文字の大きさ⇒○センチ角　＆　文字を入れる位置⇒ビブス下段の
　　黒い縁取りから文字まで○センチ
　　分からない場合は　「お任せ」で　ＯＫです
５．ビブスを持参⇒○月○日に持参　
　　新規に購入⇒ビブスの種類、色、サイズを指定して下さい

Ｈ２１　知的障害者の伴走者募集

バンバンクラブに、初めて、知的障害者(１名)が、入会されました。
知的障害者の伴走経験者＆伴走をして見たいと思う方は、
シブジャガあて、個人メールを下さい。

盲ろう者の伴走者の募集

★盲ろう者の伴走に　挑戦してみたい方を　大募集します
　(ＭＬまたは私に個人メールしてください)
☆指文字は　必ず　覚えてください
※指文字カードは　３００円で　販売　致します　(カラーコピー代です)
☆伴走は　マニュアルを見れば　誰でもできます
☆希望者は　私が　盲ろう者・伴走指導を　行います
☆できれば　手話も少し勉強した方が　良いと思います
　※各地域に　手話サークルが必ずあります　(無料です)
　※市役所か区役所に　問い合わせると　教えてくれます

忘れ物対策

最近　参加者が多くなったためか　忘れ物も多くなっています
ちっぴーから　以下の提案がありました
是非　試行してみようと　思います
※改善意見等あればバンバンＭＬまたは私への個人メールでお願いします
※ジェフ隊長　率いる「バンバンサポート隊」、
みなさんへの指導を　お願い致します

★忘れ物対策
１．Ｂ組の方がランニング時　「身につけていたもの」が　全て本人の鞄に
入っているかを　「伴走者と一緒に」　チェックする
※マッチングが　異性の場合は、近くにいる同性に手伝ってもらう
２．「シューズ」・「ビブス」・「ランニングウェア」等それぞれ　別々の袋に
入れてきて　それら袋の　全てに　「ネームタグ」を付ける
※小さな袋に　小分けした後　バッグに収納するのは　登山家のアイデア
３．荷物はすべて　リュックの中に入れる　(靴などを脱ぎっぱなしにしない)
※どうしても　リュックの中に入らないものは　リュックと連結しておく
４．持ち物の全てに　可能な限り　名前を記入する
※仮に忘れても　本人に戻る　確立が高くなります
★紛失した場合の　ルールは　次のとおりです
１．「忘れものをした人」　および　「代わりに持ち帰った人」は
その旨　紛失の２日以内に　MLに　通知しなければならない
２．通知により　持ち主が　忘れ物を取り戻すことが出来た場合　
当事者は　その旨　MLに通知しなければならない
３．通知の後　２週間経っても　持ち主が忘れ物を取り戻すことが出来ない
場合は　MLを手段とした探索は打ち切りとする
３．忘れ物に関し　バンバンメンバーは何ら責任を負うものではない

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